In alcuni momenti in cui gli amici perdono qualcuno a loro caro, é impossibile far dimenticare loro totalmente la perdita subita, ma invece é più semplice cercare di dare sollievo . Ecco alcuni consigli da fare per poter essere di aiuto in casi del genere .
- Evita i “dovresti fare’’
il dolore è un’esperienza molto personale e ognuno lo affronta in maniera differente.
Il consiglio della dott.ssa Devine è di astenersi dai vari “Dovresti fare questo o quello”, “Dovresti sentirti in questo modo, non in quell’altro” o, peggio: “Io al tuo posto farei, direi, proverei…”.
Ricorda: tu hai un ruolo di supporto, non il ruolo centrale, nel dolore del tuo amico.
2. Rimani nel momento presente, anche se è doloroso
Quando un amico soffre, si è tentati di rivolgere il pensiero al futuro, utilizzando frasi come “In futuro andrà meglio”, “Questo dolore sparirà”, “Vedrai che ti sentirai meglio”, oppure al passato “In fondo, hai avuto una bellissima vita”.
Queste frasi sembrano di conforto, ma non aiutano chi sta soffrendo perché, da un lato, si finisce per fare promesse che nessuno può mantenere (nessuno può sapere se il futuro sarà meglio o peggio) e, dall’altra, l’aver avuto una “bella vita” non ripaga del dolore che si sta vivendo ora.
Il consiglio è di rimanere presenti con il vostro amico, anche quando il presente è pieno di dolore, confortandolo con frasi come: “So che stai soffrendo”, “Ti voglio bene”, “Sono qui per te”.
3. Non cercare di “riparare” la perdita
La perdita del tuo amico non può essere riparata o risolta. E il dolore non può essere migliorato o fatto sparire. Come si diceva già ai punti 1 e 2: siate presenti, senza giudicare quello che il vostro amico prova e senza cercare di cambiare quello che lui sente. Sarà un grande sollievo potervi avere accanto.
4. Sii testimone del suo dolore
Restare nel dolore con il tuo amico, senza cercare di eliminarlo, significa svolgere il compito più difficile: essere testimoni della sua sofferenza. L’ultima cosa che vorremmo è che il nostro amico soffra e stia male, ma è inevitabile che accada quando qualcuno che amiamo muore.
- Non si tratta di te
Nell’essere testimone del dolore del tuo amico, potrebbe capitare che i tuoi sentimenti vengano feriti, oppure potresti sentirti ignorato, disapprovato, finanche aggredito.
Il consiglio è di non prenderla sul personale, ma di restare nel proprio ruolo che, come dicevamo sin dal punto 1, è di supporto e di sostegno.
6. Proponi il tuo aiuto
Non dire frasi come: “Chiamami se hai bisogno di qualcosa”, perché il tuo amico non chiamerà. E questo non perché non abbia bisogno, ma perché identificare una necessità, capire chi potrebbe riempire quel bisogno e quindi fare una telefonata per chiedere aiuto è anni luce oltre i suoi livelli di energia, capacità e interesse.
Piuttosto sii propositivo: se ha il frigorifero vuoto, digli che devi andare a fare la spesa e che puoi prendere qualcosa anche per lui. Se il tuo amico fatica a uscire di casa, proponiti di portare a passeggio il suo cane (tipo di mattina prima di andare al lavoro).
Piccole cose che possano fargli sentire la tua presenza, senza essere troppo invadente…
7. Rispetta i suoi tempi
A meno che non sia il tuo amico a chiedertelo, evita di fare cose irreversibili: come le pulizie di casa, il bucato o, peggio, di mettere le mani nei documenti o negli armadi del defunto.
Quella bottiglia di soda vuota accanto al divano può sembrare spazzatura, ma potrebbe essere stata l’ultima cosa toccata dal defunto e la lavanderia sporca potrebbe essere l’ultima traccia rimasta del suo odore.
Ci sono persone che, appena avvenuto il decesso, sentono il bisogno di lavare tutto, svuotare gli armadi, trovare un nuovo ordine; altri invece necessitano di più tempo.
Il consiglio è di rispettare tempi, modi e decisioni del tuo amico, senza imporre i tuoi.
8. Dimostra il tuo amore «Soprattutto, mostra il tuo amore, – conclude Megan Divine. – Sii disponibile a restare con lui di fronte alla voragine che la morte ha aperto nella vita del tuo amico, senza cercare per forza di trovare delle risposte al suo dolore, perché la morte è un mistero e per ognuno la risposta è diversa. Soprattutto restagli accanto, ascoltalo, sii un amico, sii amore perché l’amore è l’unica cosa che resta».
